In 6 sessies naar meer veerkracht
1. Rechtop blijven: stressreductie, signalen herkennen
2. Existentiële keuzes maken en je ermee verbinden: Wie ben je? Waar sta je voor?
3. Sterk van binnenuit: zelfzorg
4. Samenwerken met je brein: Terug hoofdregisseur worden
5. Optimistisch in verbinding met jezelf en anderen: zelfbeeld, assertiviteit, communicatie
6. Rust blijven vinden – tips voor elke dag