Na het volgen van dit onderdeel:
– weet je wat veerkracht inhoudt en wat het voor jou betekent
– spreek je meer oplossingsgerichte taal dan probleemtaal
– heb je een zicht op je interne balans draagkracht versus draaglast
– weet je meer over stress, spanning, angst en wat het kan doen met je lichaam en geest
– herken je lichamelijke signalen en kan je beter anticiperen
Kortom: Je leert wat voor jou nu al werkt om rechtop te blijven
-
Deel 1 - Welkom - Verwachtingen en intenties
Welkom bij het eerste deel van het RESSOR-programma. Een programma uitgewerkt voor het bekomen van meer veerkracht.
-
Deel 2 - Wat is veerkracht?
-
Deel 3 - Probleemgericht versus oplossingsgericht denken en praten
-
Deel 4 - Draaglast versus draagkracht - jouw weegschaal
-
Deel 5 - Stress als natuurlijke reactie
-
Deel 6 - Wat is stress? Wat doet stress precies?
-
Deel 7 - Persoonlijke signalen herkennen - checklists
-
Deel 8 - Je bewust worden van lichamelijke signalen - Wat doe je nu al?
-
Deel 9 - Kiezen voor veerkracht - Creatieve opdracht
-
Deel 10 - Terugkoppeling en feedback
Instructor
€99.99
€49.99
Je moet inloggen om een reactie te plaatsen.