Na het volgen van dit onderdeel:
– weet je wat veerkracht inhoudt en wat het voor jou betekent
– spreek je meer oplossingsgerichte taal dan probleem taal
– heb je een zicht op je interne balans draagkracht versus draaglast
– weet je meer over stress, spanning, angst en wat het kan doen met je lichaam en geest
– herken je lichamelijke signalen en kan je beter anticiperen
Kortom: Je leert wat voor jou nu al werkt om rechtop te blijven
Schrijf je vandaag nog in!
Volg 9 lessen op jouw tempo.
1) Inchecken bij jezelf – verwachtingen en intenties
2) Wat is veerkracht? Wat betekent veerkracht voor jou?
3) Probleemgericht versus oplossingsgericht
4) Balans draagkracht – draaglast
5) Spanning, stress en de gevolgen
6) Wat is en wat doet stress?
7) Persoonlijke signalen herkennen
8) Tools voor meer bewustwording
9) Kiezen voor veerkracht