Nieuwe 3-daagse veerkrachttraining

“Ik wil mezelf wel eens ont-moeten, in plaats van mezelf altijd tegen te komen”

– Martijn Lucassen – 

Geen kracht

Weer kracht

Veerkracht

 

Wil je steviger in het leven staan?

Wil je niet alleen horen maar ook voelen en geloven dat je jezelf kan en mag zijn?

Wil je jouw energie en daadkracht meer voelen stromen?

 

Wil je je minder laten overrompelen door emoties?

Wil je leren om je wilskracht aan te spreken en om je waarheid meer uit te spreken?

Wil je afrekenen met steeds terugkomende stemmetjes? 

Wil je leren kijken door een bril van mogelijkheden en mildheid?

 

 

Wil je thuiskomen bij jezelf, stukken in beweging brengen en je even laten dragen?

Dan is de 3-daagse ‘Geef je leven weer meer kleur’ iets voor jou!

Tijdens de drie dagen in een groep van maximum 8 mannen en/of vrouwen komt een helende mix aan bod van reflecties, deelmomenten en oefeningen gebaseerd op creatieve, intuïtieve, lichaamsgerichte en meditatieve methoden. 

Praktisch

Nieuwe data

Maandag 29 augustus 2022

Maandag 12 september 2022

Maandag 26 september 2022

Van 9u30 – 16u

NAWAEST – Brouwerijstraat 34 – 1840 Steenhuffel

250€ voor 3 dagen

Inschrijven via liesbeth@weermeerveerkracht.com

Inhoud

STEVIG STAAN – I AM

We gaan concreet aan de slag met oefeningen die zorgen voor meer stevigheid, rust, veiligheid en vertrouwen in jezelf.

 
We staan op een oplossingsgerichte manier stil bij je eigen draagkracht en draaglast. We brengen die zaken in kaart die je uit evenwicht halen, die je doen wankelen. We worden ons bewust van de invloed die spanning, onrust en stress teweeg brengen in ons hoofd en andere delen van ons lichaam.
 
Daarnaast durven we zachtjes dromen van hoe je leven eruit kan zien als je kan leven vanuit vertrouwen, als je stevig staat. Wat jij nodig hebt om goed te kunnen aarden, om stevig te blijven staan als het stormt.

ZELF VERTROUWEN – I FEEL

Een tweede thema gaat over vertrouwen vinden in jezelf om te delen wat je voelt en om meer te gaan leven zoals je bedoeld bent.
 
We leren om ons te verbinden met wie we echt zijn en wat belangrijk voor je is aan de hand van oefeningen die ons verbinden met onze buik, onze creativiteit, onze levensenergie, onze dromen.
 
Doorheen ons leven kunnen we onszelf soms wel eens verliezen. Dit thema gaat over terug mogen thuiskomen bij jezelf en hoe je de weg kan vinden.
 
We staan op een creatieve manier stil bij wie je wil zijn en wie je moe(s)t zijn, wat anderen van je verwacht(t)en.
We sporen samen saboteurs, denkpatronen en mechanismen op die je wil laten varen, die je wil transformeren om op een mildere en meer liefdevolle manier in het leven te staan.

 

ENERGIE EN DAADKRACHT – I DO

 

We verbinden ons met onze energie, daadkracht, het vuur in onszelf.
Soms lijkt een vuur uit of is het juiste hout op.
Soms smeult het nog, dienen we het terug aan te wakkeren.
Op andere momenten heb je je vuur misschien net in te tomen en wordt het veel te heet.
 
We gaan samen creatief op zoek naar jouw levensvuur en het evenwicht dat voor jou klopt.
 
Er wachten een aantal fijne oefeningen op je om aan de slag te gaan en actie te ondernemen op vlak van daadkracht, opkomen voor jezelf, grenzen herkennen, stellen en bewaken.
 
 
 
 

EMOTIES ALS KOMPAS – I LOVE

Wil je vaker een bril van warmte en liefde opzetten?
Naar anderen kijken op die manier gaat vaak beter dan naar onszelf.
 
Je leert je terug te verbinden met het pure, authentieke stuk in jezelf.
Je leert te connecteren met je hart, je gevoelens en emoties.
 
Doorheen ons leven bouwen we mechanismen op om ons te beschermen tegen pijn, verlies, moeilijkheden, hartzeer. Elk heeft zijn kwetsuren en littekens. Hierdoor kan je je gaan terugtrekken, heel erg je best gaan doen, je afsluiten, je stekels opzetten, minder vertrouwen hebben in jezelf en anderen, stevig vasthouden, controle willen,…
 
We zoeken op een zachte en zorgende manier naar datgene wat je hart nu nodig heeft om te herstellen, zich meer te openen, meer in overgave te durven gaan.
 
 

COMMUNICATIE – I SPEAK

 

Dit thema brengt ons bij het gebruiken van onze stem en hoe we communiceren met onszelf en anderen.
 
Gevoelens opkroppen en zwijgen kan voor heel veel interne spanning zorgen.
Ook onze eigen innerlijke criticus durft wel eens luid en onuitputtelijk doorgaan in ons hoofd.
 
Aan de hand van oefeningen krijg je zicht op je eigen interne stemmetjes. Enerzijds worden we ons bewust van gedachten en overtuigingen die je vooruit helpen, anderzijds maken we ook ruimte voor diegenen die een toontje lager mogen zingen.
 
Je maakt kennis met technieken uit ‘voice dialogue’ en ‘verbindende communicatie’, om op een assertieve manier te uiten wat er bij jou vanbinnen leeft.
 
 
 

MINDSET – I SEE

Verder hebben we het over onze mindset en de werking van onze hersenen
Waar gaat je aandacht naartoe? Waar kijk je naar? Hoe zie jij de dingen? En wat denk je erbij?
Waar wil je liever niet naar kijken?
Als je helder kan kijken, waar kies jij dan voor?
 
We leggen de focus op datgene waar we onze aandacht naartoe brengen en naartoe willen brengen in de toekomst. We gaan aan den lijve ondervinden wat het verschil is tussen probleemgericht en oplossingsgericht kijken.
 
Verder kan je experimenteren met verschillende anti-piekertechnieken en aanvoelen wat best bij jou past.
 
 

MILDHEID EN OVERGAVE – I KNOW

Het laatste thema is het minst tastbare.
 
Al gaat het wel net over wat je meeneemt en wat je naast alle tools verder zal ondersteunen na de driedaagse veerkrachttraining.
 
Het gaat over mildheid voor jezelf en voor het leven, het vertrouwen erin en de overgave eraan. Het gaat over de verbinding met jezelf, de aarde, de lucht, wat je zuurstof en zingeving geeft, het hogere, het geloof, een diepere wijsheid, het universum, het meer spirituele, of welke naam je er zelf aan wil geven.
 
Helemaal ok als dit heel zweverig of abstract klinkt… Het is een thema waar ook bij mij soms nog wel wat lading aanhangt.
 
Je brengt je eigen krachtbronnen in kaart, zaken die ervoor zorgen dat jij achteruit kan en mag leunen, dat je je meer durft over te geven aan de stroom en de flow van jouw leven.
 

Jouw veerkracht

wat werkt al?

Wat is veerkracht voor jou?

Hoe veerkrachtig vind jij jezelf vandaag?

Via observaties, opdrachten en technieken richten we ons op je gedachten, gevoelens en acties.

We brengen je sterktes en hulpbronnen in kaart

Wat wil je graag anders?

Waar wil jij een tikkeltje meer van? 

Welk effect zal dit op je hebben? Aan wat ga je merken dat je veerkrachtiger in het leven zal staan?

We brengen je doelstellingen in kaart

 

Stapsgewijs op weg naar verandering

Concrete tips, tools, inspiratie – Jij neemt eruit mee wat je op dat moment nodig hebt

Je richt je aandacht op krachten, sterktes, uitzonderingen en versterkt je weerbaarheid

We brengen je stappenplan in kaart

Heb je nog vragen, aarzel dan niet om me te contacteren

liesbeth@weermeerveerkracht.com

0498/63 83 64