Individuele begeleiding

Ruimte voor jouw verhaal, je hoofd én je lichaam.

Geen twee mensen komen met hetzelfde verhaal of dezelfde vraag. 

Daarom vertrekken we vanuit wat er vandaag bij jou aanwezig is en stemmen we af op wat jij en jouw proces nodig hebben.

Soms ligt het accent op gesprek en reflectie. Soms nodigt je lichaam uit om te vertragen, te voelen of te bewegen. Vaak lopen beide vanzelf in elkaar over.

Psychotherapie

Ruimte voor woorden, betekenis en verbinding

Lichaamsgerichte insteek

Ruimte om te vertragen, te voelen, te ervaren 

In psychotherapie staan we stil bij wat jou bezighoudt. Je verhaal krijgt ruimte en samen onderzoeken we gedachten, gevoelens, relaties, overtuigingen en patronen die zich in je leven afspelen of blijven herhalen.

Gesprek en reflectie zijn belangrijke ingangen. Tegelijk blijft er aandacht voor wat je lichaam vertelt en kan voelen en ervaren vanzelf deel worden van de sessie.

50 minuten · €90

In een lichaamsgerichte sessie maken we bewust meer tijd voor wat zich vanbinnen laat voelen. We worden nieuwsgierig naar adem, spanning, sensaties, emoties, grenzen, impulsen en beschermingsreacties.

Gesprek blijft welkom, maar het lichaam krijgt explicieter ruimte als ingang. We hoeven niets te forceren: veiligheid, afstemming en jouw tempo blijven het vertrekpunt.

90 minuten · €120

Mijn achtergrond als klinisch psycholoog, ergotherapeut en psychotherapeut vormt daarbij een belangrijke basis. Ik werk vanuit een oplossingsgericht en systemisch kader, met aandacht voor jouw context, relaties, krachten en de manieren die je doorheen je leven hebt ontwikkeld om met moeilijkheden om te gaan.

Terwijl jij vertelt, luister ik ook mee naar wat er in je lichaam gebeurt. Misschien verandert je adem, ontstaat er spanning, voel je onrust of merk je net dat je niets meer voelt. Soms is dat gewoon iets om op te merken. Soms kan het een ingang worden om even te vertragen en te onderzoeken wat daar aandacht vraagt.

Gesprek, voelen en ervaren mogen elkaar aanvullen.

Niet de methode bepaalt de sessie. Jij en jouw proces vormen het vertrekpunt.

Gesprek & reflectie
Ruimte geven aan je verhaal en samen betekenis zoeken.

Lichaamsbewustzijn
Opmerken wat adem, spanning, sensaties en beweging vertellen.

Regulatie & veiligheid
Leren herkennen wat je helpt om aanwezig te blijven bij wat je ervaart.

Voelen & ervaren
Niet alleen praten óver wat er gebeurt, maar het ook van binnenuit leren ontmoeten.

Beweging & expressie
Waar woorden niet volstaan, kunnen beweging, adem of creatieve werkvormen een ingang zijn.

Verdiepend lichaamswerk
Waar passend kunnen onder andere lichaamsgericht traumawerk, Reiki, de-armouring, hypnose, meditatie, visualisatie en oefeningen voor emotionele release een plek krijgen

Redenen waardoor je kan gaan wankelen

  • stress, vermoeidheid, energieproblemen, burn-out
  • angst, paniekaanvallen, hyperventilatie
  • faalangst, perfectionisme
  • somberheid, depressie
  • psychosomatische klachten
  • zelfvertrouwen, weerbaarheid, zelfbeeld, assertiviteit
  • conflicten, relationele problemen, familiale problemen, werk gerelateerde problemen,…
  • rouw, verlies, ingrijpende gebeurtenissen
  • levensvragen en levenskwaliteit
  • trauma
  • hooggevoeligheid
  • …

 

Je hoeft niet precies te weten waar je uitkomt. 

Als zoekende wankelaar mag je onderweg zijn. 

Ik wandel graag een stukje met je mee.

Aanmelding

Je kan me telefonisch of via e-mail contacteren om een afspraak te maken.

Tijdens de aanmelding vraag ik je om je hulpvraag kort te beschrijven en om je contactgegevens te vermelden.

Opgelet: Door de drukte dien je momenteel rekening te houden met een wachttijd.

Intake 

Tijdens een kennismakingsgesprek wordt er samen met jou bekeken waar je een beweging in wil brengen.

We hebben oog voor de stappen die je al gezet hebt, wat werkt, wat niet werkt en vooral waar jij naartoe wil.

Met behulp van de verkregen informatie slaan we de handen in elkaar.

Therapeutisch proces

We vertrekken telkens vanuit wat er vandaag aanwezig is en stemmen af op jouw tempo en proces. Gesprek, voelen en ervaren kunnen elkaar daarbij aanvullen.

Onderweg blijven we samen kijken naar wat helpt, wat aandacht vraagt en waar opnieuw ruimte of beweging ontstaat.

Jouw investering 

Sessies

– Individuele psychotherapie – 50 min – 90€

– Lichaamsgericht werk – ademwerk – reiki – de-armouring  – 90 min – 120€

– Geconventioneerd voor 12u per week 11€ – 4€ 

– Geconventioneerd voor groepstrainingen 2.5€ per sessie

 

 

Tijdig annuleren

Annuleren gebeurt minstens 24u op voorhand, anders wordt een verzuimvergoeding van 35€ gefactureerd.

Terugbetaling

Mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling. Meer informatie kan je terugvinden op https://compsy.be/terugbetaling