Podcast
Via de podcast ‘Samen op weg naar meer veerkracht’, nodig ik je uit om te midden van de drukte van het leven een moment te nemen om een brug te slaan naar binnen. Een brug tussen de buitenwereld en je binnenwereld, je hoofd en je lijf.
Graag wil ik een plek of een momentje creëren om op adem te komen, te vertragen, te reflecteren. Om een beter, dieper of veiliger contact te maken met jezelf.
Ik ga in gesprek met collega’s, inspirerende mensen over thema’s die me nauw aan het hart liggen en die helpen om je veerkracht te versterken.
Afleveringen
°1 Je adem als anker
In een eerste aflevering spreek ik met Anja Hindrikx (Hararoom) over ‘goed ademen’, ademtherapie, hartcoherentie en ademcirkels. Luister mee en laat je inspireren om je ademhaling te gaan bekijken als ‘compagnon en route’.
°2 De stem van je lichaam
In deze tweede aflevering spreek ik met Pascaline Croughs (Huis Mio) over lichaam en geest, stress, overprikkeling, sensitiviteit, emotionaliteit, trauma en wat de verschillen zijn.
We spreken over hoe we via ons ‘lichamelijk weten’ steviger kunnen staan en gaan kort in op TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) als ontladingstechniek.
°3 Krachtig en authentiek in het leven staan
In deze derde aflevering spreek ik met Griet Smits van ‘De Grieten’ over innerlijk leiderschap, levensenergie, mannelijke en vrouwelijke energie en authentieke vrouwelijke seksualiteit. Ontdek wat dit alles te maken heeft met veerkrachtig in het leven staan!
de grieten |Griet Smits Ivrouwelijke kracht | Brussel, Belgium
°4 Druppelsgewijs richting vrijheid, kracht en plezier
In deze vierde aflevering spreek ik met Inge Prins (Drops of Awakening) over ons zenuwstelsel, stress, fight/flight/freeze/follow, de polyvagaal theorie, de ladder, de nervus vagus, veiligheid, verbinding, co-regulatie, zelf-regulatie, emotioneel lichaamswerk, ademwerk en soft touch dearmouring.
Dearmouring Gent | Drops Of Awakening (drops-of-awakening.be)
°5 Beter verbinden met jezelf via de natuur en haar elementen. Een sjamanistisch perspectief
In deze vijfde aflevering spreek ik met Carolien Peeters over de kracht van de natuur, de elementen, de seizoenen, het grotere geheel en hoe deze verbinding ons kan helpen om veerkrachtiger in het leven te staan. We maken een bruggetje naar haar werk vanuit spiritueel en sjamanistisch perspectief en de lading/het oordeel dat hier soms nog op zit. Ze vertelt wat deze manier van werken inhoudt en wat voor moois het teweeg kan brengen.
°6 Meer regie nemen over je eigen levenstoneel
In deze zesde aflevering spreek ik met Patricia Vandenameele en Michèle De Groote van ‘Mijn binnenste buiten’ over hoe we tegen onszelf praten, onze innerlijke dialoog. De verschillende hoofdrolspelers, stemmetjes of egostukjes die gaandeweg ontstaan zijn en al dan niet veel ruimte innemen in je hoofd. Ze ontwikkelden een methodiek om cliënten en hulpverleners te helpen om meer toegang en regie te krijgen over je eigen innerlijke wereld.
°5 Beter verbinden met jezelf via de natuur en haar elementen. Een sjamanistisch perspectief
In deze zevende aflevering spreek ik met Joke De Wulf over slapen, vermoeidheid, stress, slaaphygiëne, patronen die rond slapen kunnen ontstaan. Een warm gesprek waarin je enkele tips en weetjes mag ontvangen om je eigen slaap en veerkracht te verbeteren. Joke neemt mensen mee in haar werk via slaaptransformatie om terug meer uitgerust te ontwaken.
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.